Massage pendant la grossesse : à partir de quand, quels bienfaits, quelles précautions ?
Dos qui tire, jambes lourdes, sommeil agité, fatigue : la grossesse met le corps à rude épreuve. Un massage prénatal adapté peut offrir un vrai moment de détente aux futures mamans. Mais à partir de quand peut-on se faire masser ? Quelles précautions prendre ? Voici les réponses aux questions les plus fréquentes, et la façon dont le Spa MamaBali, à Paris 17e, accompagne les femmes enceintes.
Cet article est informatif et ne remplace pas l’avis de votre médecin ou de votre sage-femme.
Peut-on se faire masser enceinte ?
Oui, à condition que le massage soit spécifiquement adapté à la grossesse et que votre grossesse se déroule sans complication. Un massage prénatal n’est pas un massage classique « en plus doux » : la position, les zones travaillées, les pressions et les huiles sont adaptées à l’état de la future maman.
À partir de quand ?
La plupart des spas recommandent d’attendre la fin du premier trimestre, période où l’organisme s’adapte et où la fatigue est souvent forte. Renseignez-vous auprès du spa sur ses conditions au moment de réserver, et demandez toujours l’accord de votre médecin ou de votre sage-femme, en particulier en cas de grossesse à risque, de diabète gestationnel, d’hypertension ou de saignements.
Quels bienfaits pour la future maman ?
- un moment de détente et de recentrage sur soi et sur son bébé ;
- un soulagement des tensions du dos, des épaules et de la nuque, très sollicités ;
- une sensation de légèreté dans les jambes grâce à des gestes doux ;
- une peau nourrie par des huiles adaptées, au moment où elle est très sollicitée.
Comment se déroule un massage future maman chez MamaBali ?
La future maman est installée confortablement sur le côté ou en position semi-assise, avec des coussins de soutien : on évite la position à plat ventre. Le praticien utilise des gestes enveloppants et des pressions douces, sans travail appuyé sur le ventre, et adapte le soin à vos sensations du jour.
Durées et tarifs
| Formule | Prix |
|---|---|
| Massage future maman 30 minutes | 59 € |
| Massage future maman 60 minutes | 99 € |
| Massage future maman 90 minutes | 119 € |
Plus d’informations sur notre page massages pour femme enceinte.
Les précautions à respecter
- Signalez votre grossesse et son terme dès la réservation.
- Évitez le hammam, le sauna et les bains très chauds pendant la grossesse, sauf avis médical contraire.
- Hydratez-vous bien avant et après le soin.
- Signalez immédiatement toute gêne, vertige ou douleur pendant le massage.
Et après la naissance ?
Après l’accouchement et avec l’accord de votre médecin, le massage balinais peut vous aider à retrouver un moment pour vous. Le spa propose aussi des ateliers de massage bébé pour apprendre les bons gestes, ainsi que des soins pour les enfants quand ils grandissent.
Une idée cadeau pour une future maman
Pour une baby shower, une annonce ou la fête des mères, le massage future maman est un cadeau très apprécié. Il s’offre en carte cadeau, valable un an.
Questions fréquentes
Peut-on faire un massage balinais classique enceinte ?
Il est préférable de choisir un massage spécifiquement prénatal, dont la position et les gestes sont adaptés à la grossesse.
Le massage est-il possible au troisième trimestre ?
Souvent oui, en position latérale et avec l’accord de votre médecin ou sage-femme. Renseignez-vous auprès du spa au moment de réserver.
Quelles huiles sont utilisées ?
Des huiles bio et vegan. Signalez toute allergie ou sensibilité aux odeurs, fréquente pendant la grossesse.
Mon conjoint peut-il être massé en même temps ?
Demandez à l’accueil au 01 58 57 75 75 les possibilités de soins en cabine duo.
Spa MamaBali – 2 rue Brunel, 75017 Paris (métro Argentine, à 5 min de l’Arc de Triomphe). Ouvert 7j/7 de 10h à 20h. Réservation : 01 58 57 75 75.
