Laetitia Fourcade est Professeur de yoga, pilâtes, running/trail et aimant transmettre l’énergie que procure le sport, c’est en douceur et avec estime de soi que je vous propose de venir découvrir nos journées Bien-être.
N’avez vous jamais eu envie de couper quelques heures des réseaux, du travail ou de votre quotidien ?
Savez-vous que pour se ressourcer et se couper de nos obligations on peut aussi « Réapprendre à prendre le temps »
Le temps de se reconnecter à soi, à la nature et ressentir les bienfaits d’une journée Bien-être c’est ce que nous vous proposons avec le Spa Mamabali.
Un programme diversifié comprenant:
- un Yoga restauratif,
- un petit déjeuner,
- une marche de 2 heures dans le bois de Boulogne,
- un déjeuner Balinais,
- massage Balinais avec un masseur/masseuse d’une heure,
- un goûter Balinais,
Un programme pour répartir rechargé et apaisé, votre corps ne pourra que vous dire « Merci » pour cette recharge en énergies.
Vous pouvez venir la partager dans le Spa Mamabali du 17-ème uniquement avec une amie, en couple ,et même l’offrir en cadeau d’anniversaire.
Les jeudis ouvert à 18h30 jusqu'à 8 personnes au tarif de 22€ pour 1 groupe
PILATE de 50 minutes
Les samedis ouvert à 10h00 jusqu'à 6 personnes au prix exceptionnel de 89€ pour les 2 cours
A 10h00 YOGA de 50 minutes
A 11h00 MASSAGE BALINAIS de 50 minutes
Possibilité de faire 2 groupes
Son parcours :
Comédienne depuis ses 18 ans et passionnée de sport Laetitia a toujours su et aimer concilier les 2 .
En 2016 ans elle décide de se former en tant que professeur de « Yoga » mais un yoga spécifique pour ceux qui pratiquent la course à pied ( Running Yogis) étant elle même marathonienne et traileuse.
Cette formation lui a donné envie d’en faire d’autres et elle se forme ensuite en Vinyasa en 2018 ,hatha en 2020, yin Yoga en 2021 et warrior yoga en 2022 . En 2023 elle obtient son diplôme de coach sportif et en 2024 elle se forme en Pilâtes Mat 1 et passera le Mat 2 fin novembre. Étant également traileuse et runneuse elle passe son diplôme d’école de trail. Pour elle toutes ses activités sont très complémentaires et elle aime les transmettre
Son yoga :
Ces séances s’adaptent selon l’heure de la journée, l’énergie du groupe, la fatigue.
Il peut être dynamique ou doux mais chaque cours relie le corps et l’esprit, la force, l’apaisement pour se sentir plus aligné avec soi. Il est important pour elle de vous reconnecter à votre corps, de comprendre ces signaux et de revenir à son écoute.
Son pilâtes :
Précis dans ses mouvements pour un engagement des muscles profonds et optimiser une bonne posture elle vous donnera les clefs pour travailler en conscience, en précision, dans le contrôle des mouvements avec une respiration harmonieuse
